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女人贫血危害大 喝养生茶能补血

1、荔枝红枣茶北京军海癫痫病医院

做法:

(1)、将木斗洗净用冷水浸发一夜,加水文火炳煮半小时。

(2)、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂,加入红糖溶化即可。

功效:补益气血,养血安神,适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘,或痔疮出血、缺铁性贫血等。

2、黑豆茶

材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升。

做法:

(1)、首先将黑豆洗净、沥干,备用。

(2)、然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟。

(3)、煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。

功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

3、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

(1)、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。

(2)、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

(3)、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

功效:补血益气。

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