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感冒流鼻涕的食疗方法是什么?

春季温差变化大,大家都在乱穿衣,体质弱的人很容易就会感冒流鼻涕了。一般着凉导致的感冒流鼻涕,大家都不愿意吃药,通常都是通过食疗来缓解改善的。感冒流鼻涕的时候,胃口往往比较差,所以滋味好同时又有营养的食疗方就显得更加重要了。北京军海癫痫病医院

1、红糖姜汤

在冬天若不小心感染了风寒,喝一碗红糖姜汤,有祛寒的功效。生姜中的姜辣素、姜油酮均可以发汗,从而可以及时赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果会更好,适量的添加一点红糖则可补充热量。但红糖姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血症状的人,也不要吃。

2、葱豉汤

中医古籍中记载到葱豉汤,该汤可缓解头痛鼻塞,对于发烧的人也有帮助。它的制作方法是取青葱葱白的部分,再加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效,其中的苹果酸、磷酸等营养物质会刺激血液循环,其发汗的效果比姜汤更快;发酵后的豆豉则可以补充体内的蛋白质。因此对治疗感冒有很大的帮助。

二、感冒流鼻涕的食材选择

1、白萝卜:痰多容易咳嗽多喝白萝卜汤,将250克的白萝卜切片,加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病均有较好的辅助治疗作用。虽然白萝卜汤对感冒没有直接治疗的作用,但是能够减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等多种不适。

2、胖大海糖水:对抗声音沙哑,建议你到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后,当饮料喝,可以有效的治疗声音嘶哑。

3、杏仁粉:杏仁粉有非常明显的化痰止咳效果,到超市里面就可以买到杏仁粉,将其是泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。

4、金银花:金银花可以治疗风热感冒、流感。那么感冒如何用金银花食疗呢?可以喝金银花粥。具体做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食食用。 金银花性寒,能够清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有很好的抑制作用。淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

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