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男人补肾有哪些食物 你知道多少

  

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  男人补肾有哪些

  1、山药

  山药是一种常见的蔬菜,也可以制作成药材使用。山药具有较好的补肾功效,所以,很多补肾的药膳或者补肾药方中,都使用了山药。建议男性朋友常吃山药,能预防肾虚。

  2、泥鳅

  泥鳅是一种常见的水产品,具有较好的补肾壮阳作用,因此,建议需要补肾的男性朋友经常食用泥鳅,可改善肾虚带来的不适症状。泥鳅的做法多样,可熬汤、可红烧、可清蒸。

  3、海参

  海参的价格虽然贵了点,但它的营养价值是很高的,常吃海参能滋阴补肾、延缓衰老,因此,建议男性朋友多吃些海参来补肾。海参的常见做法有枸杞炖海参、海参汤、海参粥等。

  4、枸杞

  枸杞的功效是比较多的,最主要的功效就是滋补肝肾,所以,常吃枸杞可以补肾,从而预防肾虚。建议用枸杞泡水喝或者熬汤喝,补肾效果较佳。

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