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这些生活习惯,常给心律添乱

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  生活中我们有时会莫名感到心脏一阵慌乱,心跳似乎很不规律,一会儿慢、一会儿快,这可能是出现了心律不齐。生活中影响心律的因素很多,大家要时刻注意。

  饮食过饱。生活中应养成少吃多餐的习惯,吃得太饱会加重心脏负担,诱发或加重原有的心律失常。平常饮食应清淡、低盐,尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等。北京军海癫痫病医院

  长期精神紧张。在聚会、K歌等喧闹的环境中,人们容易“放纵”自我,尽情抽烟、喝酒等,让人情绪激动,容易导致血管收缩、血压升高,可能诱发心律失常。因此,玩乐也要把握度,不可肆意妄为。快节奏的现代生活中,如果不注意劳逸结合,为了争功名、业绩持续“高压”,经常加班熬夜,很容易使交感神经系统长期处于兴奋状态,导致心脏负担过大,心律变快,甚至诱发心律失常或猝死。

  过于贪凉。突然的冷热刺激,易导致心律紊乱。心脏疾病患者不可贪凉,夏天不要对着空调直吹;天气寒冷时注意保暖,尤其重视手部、头部、面部保暖。另外,洗澡水也别太热,时间不宜过长。

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