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初伏吃什么,三伏天可以煲什么汤呢

时间:2021-12-25 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

材料:猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞。

方法:1,将猪肉洗干净后切片。

2,将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟。

3,丝瓜清洗干净后切成片。

4,热锅下油,然后将肉片炒熟。

5,丝瓜炒熟。

6,加清汤,将玉竹和枸杞放在锅中。

7,煮沸后放入调味品调味即可。

材料:鹌鹑、红豆、通草、火腿、香菇。

方法:1,先将鹌鹑宰杀,清洗干净后过水焯。

2儿童癫痫病成都哪家医院好,红豆用清水清洗干净。

3,香菇泡发。

4,通草清洗后用纱布包裹备用。

5,将焯过水的鹌鹑和其他材料一起放在砂锅里面。

6,小火炖1个小时。

7,捞起纱布包。

8,放入火腿片,再炖半个小时,放入调味品后即可食用。

材料:去核青梅、黑豆、琼脂、冰糖。

方法:1,黑豆研磨后去皮,加水揉成泥状。

2,在其中加入冰糖和少量的水,然后放入蒸笼蒸熟。

3,治癫痫病去哪个医院好琼脂加水蒸化。

4,青梅切成颗粒,和琼脂汁一起倒进黑豆里面。

5,搅拌均匀后放在冰箱冷冻。

6,切成小块食用。

材料:1,将绿豆清洗干净后放入砂锅。

2,在砂锅里面加入适量的清水。

3,用大火将绿豆煮开。

4,分次加水,以防烧锅。

5,撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫。

6,绿豆煮烂后出锅。

7,可以根据自己的需求加入白糖或冰糖。

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材料:银耳、莲子、红枣、枸杞。

方法:1,将红枣清洗干净后备用。

2,莲子前一天清洗干净后泡水备用。

3,莲子泡好后剥除里面的莲心,洗干净后备用。

4,枸杞洗干净后备用。

5,银耳泡水20分钟,泡发后去除根蒂,撕成小块后备用。

6,在炖盅里面放入清水,将红枣和莲子放进去煮1个小时。

7,银耳炖2个小时。

8,加入冰糖后再炖半个小时。

9,炖得汤汁比较粘稠就可以癫痫应该采用哪种治疗方法起锅了。

头伏期间气候湿热,需要防暑降温,尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群。三伏天尽量少在中午暴晒的时候户外活动,外出要做好防护措施。

其次,还要做到劳逸结合,保障充足的睡眠,中午最好能午休。

第三,三伏天气温高湿度大易出汗,要做到勤洗澡勤换衣。

炎热的气候会让人的食欲减退,这个季节饮食要以清淡为宜,不可大补。

三伏天适宜调理身体,但是先要确定自己的体质才行,比如阴虚的人需要吃羊肉,气虚的人需要吃莲子等。