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减肥必吃七款药粥 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

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  第一章:减肥药粥随君选

  第二章:肥胖源于能量失衡

  第三章:拯救身材的5种吃法

  编者按:减肥是很多女人们都在高喊的口号,你也想减肥吗?你知道减肥的正确方法吗?不想运动可怎么减肥呢?那就试试这些美味药粥吧,帮你减脂不留痕迹!

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  减肥药粥随君选

  随着人们生活水平的逐步提高,我国的肥胖人口也在不断的增加。据最新医学数据显示,我国目前的肥胖人口达3.25亿人,并且在逐年快速增加。肥胖不仅影响美观,妨碍社交和降低生活质量,也是一种疾病,其危害程度高于吸烟的4倍。

  肥胖与多种疾病有关,更是糖尿病、心血管疾病、高血压和某些癌症的危险因素。肥胖可引起和加剧的疾病还有癫痫会导致人越来越傻吗胆结石、生殖与性功能障碍、负重关节疾病、精神失常等。人进入老年期后,身体各系统均发生不同程度的退行性改变,血液循环和脂肪代谢速度减慢。又因老年活动减少,生活改善,营养丰富,如不注意合理饮食,易发生超重和肥胖;而趋重和肥胖是影响老年人健康长寿的危险因素。

  减肥药粥是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制黑龙江看癫痫哪家医院好成的一种具有食疗作用的膳食。它是以中医药理论为指导,以烹调为手段,以防病治病、保健强身为目的,是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物,是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。这里介绍几款减肥药粥,供肥胖症患者选用。

  赤豆粥:赤豆1 00克.糙糯米1 00克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜,淘后加清水烧开转小火慢熬哪家医院可以治好癫痫至板烂,加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。此粥具有清热利湿,减肥消痰之功效。薏米粥:薏米50克,洗净置砂锅内,加水适量,先以猛火烧沸后改用文火煨熬,待薏束熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿,减肥消肿之功效。

  冬瓜粥:新鲜连皮冬瓜80~100克,梗米1 00克。冬瓜洗净切成小块,同粳米一起置于砂锅止渴,减肥降脂之功效。

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