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10要素提升场上速度 网球

时间:2021-11-22 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

  编者按:在网球场上速度、网球技巧和网球步法一样重要,有很多的人虽然技巧玩的很熟很精湛但是速度跟不上只有干看。用什么方法可以帮我们在球场上提升速度?

<湖北手术治疗癫痫医院p>   1.穿合适的网球鞋,不同场地对鞋的要求不同。

  2.注意球路变化并随时保持脚下小碎步移动,这将有助于你保持身体平衡并能做好准备,迅速向各个方向移动。

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  3.加宽站姿。两脚分开比肩宽,身体重心哈尔滨去哪家癫痫医院好微微下降,这样瞬间启动将非常迅速,也可为下一次击球做好移动准备。

  4.不论在场上哪一位置,在对手击球前的瞬间做出分腿垫步。这可以使你迅速向任何方向进行移动。

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  5.永远比球移动快。在球到来之前,快速移动将使你有更多的时间做好准备。你移动的越快,越能做好充分的击球准备,并根据落点调整位置或决定采用哪种回击手段。