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健身常识 手球的进攻技巧和竞赛特点 运动常识

时间:2021-11-22 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

  手球作为一项非常好的运动,也是有不少的受众群的,可能有些人对它并不是很了解,但是在了解的人眼里,它是一项非常好的健身运动,这项运动因为它的速度是非常快的,所以对人手部的灵活性要求是非常高的,从这个名字就能看出来,手球,主要运作的就是手。

  同样作为一项全民运动,全民运动就是说它适合很多年龄段的人士来进行玩耍和锻炼,无论是中学生,大学生,中年人还是老粘人,都是很适宜的,手球的体积很小,也不需要很大的场地,期间危险性和其它运动比起来是非常小的,老少皆宜,而且又可以锻炼到全身上下很多部位,那么你知道关于手球在湖北专业治癫痫的医院比赛的时候,都有哪些需要掌握的技术,和一些注意事项吗?这就跟小编一起来看一下吧。

  进攻技术

  包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。

  传接球技术

  传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。比赛中多采用单手传球,根据出手部位、移动方式和动作结构的不同,分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。而接球多是双手接不同高度的球。河南治癫痫有哪些医院如接高球,接平球,接低球。

  射门技术

  射门是得分的唯一手段,也是手球最重要的进攻技术。射门的方法很多,归纳起来有:支撑射门,即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门,如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门,是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡,向上或向前跳起的射门技术;倒地射门,是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门,采用身体极度前倾,在失去身体重心平衡的状态下,倒地完成射门。另外,根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手女性癫痫有什么治疗方法射门和反手射门。

  手球的进攻技术有哪些

  突破技术

  是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法,具有很强的攻击性,不仅可以直接射门,还可以打乱正常防守,为同伴创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构的不同,分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

  运球技术

  是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法,男人睡觉老是抽搐是什么原因持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术,扩大活动范围,提高技术运用的机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球等。

  以上就是手球的进攻技术,希望能给你带来帮助,练好手球运动。

  手球也是一项团体运动,所以对于伙伴们之间的团体协作,默契什么的也是非常注重的,这项运动如果当作真正的比赛来进行的话,想要打得非常好,你的速度一定要快,还要有很好的体力以及比较强悍的技术,当然这些都是可以慢慢锻炼的,因为它的这些特性,所以可以很好地锻炼到我们的反应能力,敏捷度以及团队合作力。