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养生茶”喝错不养生喝茶要因人因时而异—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

  中国人喝茶已有几千年历史,并且喝茶也是一种非常不错的方式。虽然许多人都爱喝茶,不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。专提醒,不同茶饮性味不同,所以适人群也是有所不同的。么你会正确喝茶吗?

  中理论来说,用到的材料都有药性,为稳妥起见,饮用,不妨请生把个脉,有针对性地养生茶种类。

  枸杞菊花茶清肝明目,很适合经常熬夜加班的电脑族。“但要注意的是,菊花性凉,感冒发热、身体发炎、腹泻的人最好别喝,也不适合寒冷的秋冬喝。像李女士每次一喝就拉肚子,能是体质偏虚寒,不适合喝菊花茶。”

  喝茶也要对症因人而异。“茶以分人”,该选择养生茶呢?针对不同的病症,杨力推荐了几款女性养生茶:

  脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人,可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶成都治疗癫痫病医院排行。血脂高、血管堵塞的人,可以选择活血化瘀的山楂茶。糖尿病患者,适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖。心气弱、爱心慌的人群,可以试试养心的桂圆茶。消化代谢弱的人,适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶。寒气重、受寒、肚子疼的人,可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶。爱感冒、过敏的人,喝灵芝茶可增强免疫力。

  常接触电脑宜喝菊花茶、绿茶等。在菊花茶中,白菊具有很好去毒作用,对有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时,菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果,茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退,绿茶中的胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。

  想减肥宜喝乌龙茶、普洱茶、黑茶等。乌龙茶属于半发酵茶,铁、钙等营养物质非常丰富,有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进消化分解脂肪的功效,还郑州军海脑病医院,癫痫治疗怎么样可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。

  普洱茶中的茶多酚能明显抑制体胆固醇、甘油三酯含量的上升,并能促进脂类化合物从粪便中排出,还能增加毛细血管壁的弹性,对减肥和增强肌肤弹性都有很好功效。

  黑茶在发酵过程中会产生一种成分普诺儿,对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,有防止脂肪堆积的作用。

  误区一:菊花放越多越“败火”?菊花因其味甘苦,性微寒,故有散清热、清肝明目等作用,“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。

  专家建议:脾虚、胃寒的人喝,且菊花有降压作用,血压正常和血压偏低的人,每天饮用,喝的线朵。

  误区二:胖大海可以喝?很多人嗓子哑了,首想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,虚寒、腹泻者不宜喝。

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  专家建议:胖大海常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

  误区三:喝枸杞水能护眼?枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。但是,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。

  专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”,但体质偏热的人不宜多吃。

  误区四:柠檬水最能补维生素C?《本草纲目》中记载:“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌,增加食欲,帮助消化。鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质,高血压、心血管的人长期饮用,对身体有益。但鲜柠檬切成薄片,一杯里只放一两片,想光靠喝柠檬癫痫病人在犯病时有哪些急救方法呢?水补足维生素C是比较难的。

  专家建议:最好选用鲜柠檬而不是干柠檬,温水冲泡,营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸,建议饭后喝或少喝。

  误区五:玫瑰花茶喝了能养颜?玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色处。专家认为,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能给皮肤直接提供太多营养。

  专家建议:用新鲜的玫瑰花瓣冲泡,口感更好。但是,玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝。

  虽然说喝茶养生已经成为了一些人们的方式。但是再好的东西,也要因人而异和对时间和实践能够起到好的作用。希望上面给朋友们的这些关于茶的一些知识,给喜欢喝茶的朋友们带来一些帮助,千万不要喝错哟。