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打包五款夏天养生药膳食谱给你请签收!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

  炎夏应以清淡少油、容易消化为主,少食高脂油腻及辛辣“上火”之食物,多食新鲜蔬菜如青菜、芹菜、冬瓜等,吃些苦瓜、百合等苦味食物。

  清淡的食物有清热降火、敛汗防暑的功效,还能增进食欲。“苦入心”,苦味食物既能清泄、养心安神,又燥湿健脾。

  主食除了米饭,还可常食绿豆粥、百合粥、荷叶粥等稀粥。适当饮用一些菊花茶、银花茶、大麦茶和酸梅汤等。提倡饮食清淡,也不要排斥荤菜。

  高温,人体多陕西较好的癫痫病治疗医院汗,新陈代谢旺盛,机体消耗太多常常会人觉得乏力、食欲差,身体弱的人有头晕、心烦等昏昏欲睡症状,所以适当吃些瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼和豆制品可以增进食欲、补充人体的能量。

  在热浪滚滚的盛夏季节,人们往往喜爱寒凉的环境和食物——吹冷空调和吃冷饮。如果稍不慎,过于寒凉则很易使体的阳气更加虚损,而腹痛、泄泻等。

  唐代中孙思邈认为夏季最难,因为人体阳气趋于体表肌腠,体内尤其是腹部阳气偏虚、阴气潜伏。

 孩子晚上睡觉抽搐怎么回事? 百合50克,绿豆50克,粳米100克。将百合剥瓣撕去外膜、洗净,加水以文火煮粥。每日1~2次。

  具有养心安神、润肺止咳、解暑通便、清热调脂功效。适用于更年期烦躁不寐患者及人群。

  鲜荷叶1张,薄荷30克,粳米100克。将荷叶洗净、切碎,薄荷洗净,两物用中火煮后取汁,倒入粳米煮粥,然后加冰糖,即可食用。 每日1~2次。

  具有解暑去烦、调脂利水、疏散热功效。适用于热目赤、咽喉肿痛、高脂血症哈尔滨那个医院看癫痫病好等病症。

  薏苡仁50克,山药40克,粳米100克。将薏苡仁浸泡12小时,山药去皮切块,加粳米与水煮粥。每日1~2次。

  具有健脾补肾、益气祛湿功效。适用于虚弱、风湿痹痛、遗精盗汗、白带尿频等。

  鲜荷叶1张,枸杞6克,鲜薄荷30克。将荷叶洗净、切碎,薄荷洗净,与枸杞子一起放入容器中,然后用沸水冲泡,盖盖焖10分钟后即可饮用。每日1~2次。

  癫痫病会后天出现吗具有解暑去烦、调脂利水、疏散风热功效。适用于风热目赤、咽喉肿痛、高脂血症等病症。

  泥鳅200克,豆腐500克,葱、姜、料酒适量。将泥鳅在水中养2~3日,使其吐尽肠中污泥;在锅中加清水,放入豆腐和泥鳅,用中火煮熟后加葱、姜、料酒和食盐,待温即可食用。每日当菜食用。

  泥鳅俗称“水中人参”,具有补中益气、滋阴降火、解暑去烦、利尿通淋功效。适用于热盛口渴、小便不通、痔疮痈肿等病症及健康人群。