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瑜伽拉筋术打开身体所有经络养颜塑形效果惊人!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

  这一点很好理解,出生不久的婴儿以很轻易地啃到的脚趾头,而一些上了年纪的人却连弯腰勾脚都很困难,这其中筋的老化是很大的原因。

  婴儿气血最畅,人长大后气血逐渐不畅,身体也因逐渐变硬,人死则彻底成为僵尸。

  年龄的增长,人体会发生“缩筋”,这会压迫血管,造成供血不足、筋脉失养,长此以往,不仅危害,更会让姿势、气质发生变化。

  1、腿部拉筋对可以瘦腿、瘦臀、瘦腰江西哪家医院治癫痫病比较好、强肾气、健,美容养颜,对妇有很好的辅助治疗作用。

  2、腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋能打开腿部经络,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。

  3、正确的拉筋姿态还能正骨、正脊,治疗,肩周炎等骨病,对肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

  4、拉筋还能祛痛、排毒、增强性功能,拉筋能经络通畅,尤其是督脉和膀胱经,有助于疏通气血,排除毒素,更小儿癫痫需要做什么检查能强健脏腑功能,人的精力和性能力旺盛。

  今天为4个拉筋方法,在里就能独立完成,伽人们可以其中的一种或多种适合自己的方法,快来试试吧!

  3.躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上(见图),做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节。

  此方法可直中医治疗小儿癫痫病效果怎么样接、间接打通全身经络,经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能;因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症,如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等。

  此方法可有效拉开肩胛部、肩周围,背部及关部分的筋键和韧带,可在办公室和家中治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等病症。

  上平躺于或并排的凳子上,将头伸到床沿或凳沿外,双手也尽量向后伸展,让头的自重牵引头部下垂3-5分钟。

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  此方法用于治疗各种颈椎病、肩背痛、胸椎相关疾病,如颈椎强直、驼背、胸闷、头痛、头晕、心脑血管疾病、乳腺增生、甲状腺疾病、哮喘、肩周炎等。

  这是最古老的自然拉筋法,其拉筋和疏通经络的部位之多,甚至超过了卧位拉筋法。

  此方法操作简单,就是蹲5-10分钟(高血压患者在指导下练习),适合初学者,可增加难度,将双脚并拢,下蹲到底,双手抱腿、埋头,效果更好,这便是道家所称的“婴儿抱”。