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最正宗米味香汁银耳羹的步骤

时间:2021-09-18 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

银耳(适量)、米汤(适量)

辅料:陕西去哪家癫痫医院好strong>

蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、把水烧开,把银耳放下去。

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3、盖上盖子。

4、再放入一碗米汤,搅拌匀。盖上盖子,用小火煮10分钟。

5、又放入半碗米汤,搅拌匀,又用小火煮5分钟。要盖上盖子。

6、美味佳肴就出锅黄石有什么好的治疗癫痫病的医院了,还可以加点蜂蜜,味道就更好了。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维癫痫病可以要宝宝吗;可与黑木耳、灵芝、菊花搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

米汤的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;