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早餐营养方便面这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(适量)、方便面(适量)、培根(适量)

辅料:癫痫有吃药吃能绝跟吗ng>

盐(适量)

做法步骤:

1、准备好方便面。

2、油里放少许油,打入鸭蛋,放盐,煎熟,然后在把培根肉煎熟。

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3、锅里烧水,放方便面配料煮熟方便面,加上煎熟的培根和鸡蛋既可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、儿童癫痫手术云南哪个医院好养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、菠菜、百合搭配;与田鸡、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

方便面的热量(卡路里)473千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐安徽治癫痫病那家好含量过高;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;