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韭菜烧罗汉豆的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

韭菜(适量)、罗汉豆(适量)、胡萝卜(适量)、猪油(适量)、盐(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、韭菜切。

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2、剥开皮也可以去菜市场或是超市买。

3、猪油放胡萝卜爆炒。

4、放合适量的罗汉豆翻炒。

5、放水,水开时放盐。

6、放盐。

7、在放韭菜,这个非常快熟哦!。

8、等在一次水开就可以装盘了。

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9、好了。如果是老年人可以上锅蒸。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与绿豆芽、墨鱼、明虾搭配;与菠菜、牛肉、白酒相克,同食可能会引起不适;

辽宁哪能治好癫痫病胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、西瓜、草鱼搭配;与醋、辣椒、西红柿相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量(卡路里)886千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维开颅后引发的癫痫病怎么治生素E;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;