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黑木耳炒西瓜皮最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

西瓜皮(适量)、黑木耳(适量)

辅料:<湖北癫痫病医院排行/strong>

紫甘蓝(少量)、青红椒(少量)、食用油(少量)、盐(少量)、鸡精(少量)

做法步骤:

1、黑本耳用水发切小块女性癫痫病怎么治疗好 ,紫甘蓝洗净切丝,青红椒洗净切丝 。

2、西瓜皮去掉一层绿色的皮,用水冲洗—下切丝 。

3、青红椒,紫甘蓝先下油锅炒几下 。

4、再下西瓜皮炒一分钟大约就差不济南治癫痫专业医院多 ,放盐,鸡精炒匀出锅 。

5、出锅上盆…。

西瓜皮的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、胡萝卜、绿茶搭配;山东看癫痫专业医院与皮皮虾、羊肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;