当前位置: 主页 > 养生食谱 > 正文

冬瓜与面条更配哦的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

大蒜(2只)、大葱(半根)、番茄(一个)、洋葱(半个)、冬瓜(500克)

做法步骤:

1、准备食材。

2、清洗,切菜。

3、锅热后,加入食用油(量:盖住锅底),等5秒,加入蒜和葱,爆炒,闻到蒜香小孩抽搐口吐白沫什么原因后,加入洋葱和番茄。

4、看到番茄开始软了,加入冬瓜。翻炒3分钟,冬瓜开始变得透明。

5、加入调料:
老抽(量:使冬瓜看起来红的诱人就可以了)
盐 (量:因为待会要拌面条,可以比平时菜的味道偏咸一点)
五香粉(看个人喜好)
放完调料,翻炒1分钟,关火即可。

6、烧开水,煮面条,沸腾后放青菜,关火。
用凉水过滤一下面条,会更清凉爽口哦。

7、辽宁小孩癫痫医院把冬瓜和面条拌一起就OK啦!美味的中原午餐完成了!。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、粳米、醋搭配;与大葱、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,北京军海医院神经内科低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、北极虾、海虾搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、卷心菜、菜花搭配;与海蟹、红薯、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量儿童良性癫痫病吃药好还是不吃药好(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、猪肉、松子搭配;与虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与平菇、红枣、五花肉搭配;与海螺、鲫鱼、醋相克,同食可能会引起不适;