当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

初学者番薯粉饺的做法

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

红薯粉(250克)、五花肉(250克)、姜(1块)、小葱(50克)、生抽(3克)、料酒(5克)、鸡粉(5克)、豆腐干(适量)、马蹄(100克)、胡萝卜(50克)、食盐(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、把小葱,姜,五花肉,豆腐干,胡萝卜,马蹄等材料都切成末,加上适量的食盐,生抽,香油,鸡粉搅拌均匀。

2、将少量番薯粉加水调成半碗番薯粉水备用,在锅中煮沸水,转为小火,一边慢慢地倒入番薯粉水,一边均匀地搅拌,直到锅中变成略微粘稠的透明糊状。

3、关火,看小儿癫痫病的医院趁热在糊中拌入足量的干番薯粉,用筷子搅动。

4、把番薯粉揉成光滑的面团。

5、将面团揉成长条,切成均匀的小剂子。

6、像擀饺皮一样擀皮儿( ????? )。

7、趁热包饺子!(一定要趁热,速度要快,如果饺皮冷掉了就很容易不黏,也很容易开裂)。

8、锅里加足量水,摆好,上锅蒸(记得在蒸的饺子下面涂上油,摆好以后在饺子上洒水再蒸)。

9、大火上汽以后,蒸10-15分钟即可。

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

五花肉的热量(卡路里)儿童癫痫治疗方法有哪些508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、白菜、丝瓜搭配;与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

郑州专业癫痫医院在哪g>生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

马蹄睡觉时突然抽搐是什么原因?>的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与木耳、香菇、核桃搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、狗肉、比目鱼搭配;与山楂干、山楂、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;