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鸡丁意式面的制作方法

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡肉(适量)、胡罗卜(适量)、洋葱(适量)、圆青椒(适量)、土豆(适量)、西红柿(适量)

做法步骤:

1、山东癫痫病医院哪家治疗好食料切丁备用。

2、放橄榄油少许,先放入洋葱丁和西红柿,炒一会,放入鸡肉丁,和其它的蔬菜,炒2/3分钟!加入番茄酱,看个人口味,少许盐!翻炒!加入少许水!熬制一会!完成!。

3、做水煮面。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低癫痫病怎么才能查的出来钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与冬虫夏草、薄荷、板栗搭配;与菊花、芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌云南癫痫医院在那里消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、鸡蛋、羊排搭配;与小龙虾、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、黄瓜、豆角搭配;与圣女果、樱桃番茄癫痫病发病后为何浑身疼?、柿子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、西葫芦、豆腐搭配;与河蚌、桂鱼 、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;