当前位置: 主页 > 健康养生 > 正文

家常香煎榆钱饼简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

榆钱(30克)、面粉(20克)、鸡蛋(1个)、火腿(2块)、盐(0.5克)、五香粉(0.5克)、花生油(20克)、水(适量)

做法步骤:

1、榆钱去叶洗净。

2、火腿切丁,榆钱中打入鸡癫痫治疗医院哪家好蛋、加入火腿丁,盐、五香粉、面粉和适量水 ,搅拌均匀和成稀面糊。

3、用小勺舀一勺面糊倒入烧热油的平底锅中,按平,小火煎,依次倒入剩余的。

4、一边金黄后翻面煎另一面至金黄即可。

5、盛入盘中。

榆钱的热量(卡路里)45千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌;

卡马西平片的副作用会引起哪些症状?>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、玉米、基围虾搭配;与豆奶、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)10癫痫病4千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配;与菱角、百合、菊花相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡颠痫怎么回事;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;