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玉米青豆鸡丁简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡胸脯肉(一片)、鲜嫩玉米粒(少许)、罐头青豆(少许)、红萝卜(少少许)

辅料:小孩良性癫痫的病因ong>

生粉(少许)、食盐(少许)、料酒(少许)、食用油(一瓷汤勺)、生抽(少许)、味精(少许)、白糖(少少许)

做法步骤:

1、将鸡胸脯肉改刀成小丁状,加料酒、食盐、生粉拌患有癫痫病的人可以吃糖吗匀。

2、嫩玉米买回后洗净蒸熟,放凉拨下玉米粒, 罐头青豆要挤去水份,这时的红萝卜已将老了,去皮取靠边的部分切丁并煮熟漓干备用。

3、取20公分不粘平底锅,加入食用油烧热后倒入拌好的鸡丁翻炒,断生后起锅临时装在另只盘中,。

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4、再将玉米粒、青豆、红萝卜粒倒入锅中翻炒,加入生抽、味精和白糖继续翻炒匀后加入鸡丁,炒匀后就可起锅装盘了。

鸡胸脯肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富癫疯到底能不能治疗好含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;