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雪耳连子平果汤制作步骤

时间:2021-09-16 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

瘦肉(4OO克)、连子(10克)、沙参(10克)、玉竹(10克)癫痫病怎么治效果比较好、雪耳(半个)、平果(3个)

做法步骤:

1、清鸡汤,是刚浸完白切鸡的煲汤,吴想浪费用,做想到用来煲汤,首先加的雪耳。

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2、平果,沙参,玉竹,连子,瘦肉一齐放到煲内,盖好煲盖。

3、按下快者汤按键煲个半钟。

4、个半钟后天,落小许盐。

5、大功告成,享用罗。石家庄哪家医院治疗癫痫病专业p>

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与苋菜、茄子、菠萝搭配;与菠菜、甘草、鲫鱼相克,同食可能癫痫病湖北哪家医院治疗好会引起不适;

沙参的热量(卡路里)82千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含膳食纤维;