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睡前喝牛奶有什么好处_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

牛奶中含有较多的蛋白质以及微量元素,适当饮用可以起到补充营养的功效。

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牛奶具有安神的效果,可以增加睡眠质量,但需要在睡前半小时食用。如果有对太原专治癫痫医院奶制品的乳糖以及蛋白过敏的人就不能喝牛奶,可以用其他的方法代替睡前喝牛奶来调理神经功能,也有一定的帮助。比如适当运动,放松,配合口服一些调理神经功能之类的中药,坚持调理治疗也有帮助,也可以好转。

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如果是青少年处于血钙低谷期,牛奶中含有小孩哭抽搐是什么原因丰富的钙质,睡前一杯牛奶可以补钙,促进青少年的骨骼和牙齿发育,预防中老年人骨质疏松。

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