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脚麻了怎么快速恢复 脚麻恢复小妙招_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

脚麻很常见,可能我们保持一个动作时间久了,或者蹲下来时间长了或者久坐不动都会出现脚麻。那么脚麻了怎么快速恢复呢?接下来就为大家介绍。

脚麻了怎么快速恢复

1.甩腿

睡觉时会口吐白沫是什么原因>一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。

2.走动跺脚

由于久坐引起的腿麻,是神经压迫所致的短暂性腿麻,可以起身走动,抬起腿麻的腿用力跺脚,或者用手拉住腿麻的那条腿的第二个脚趾头,都可以马上缓解腿麻,恢复正常。

癫痫病小发作怎么治愈lign: left;">3.改变姿势

立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉。

4.按揉热敷

快速处理脚麻的方式还包括热敷的方式抑制血液的不专门治癫痫病的医院哪家好充分循环问题,加强对于局部的血液热量的疏散,对于强化足部的适应能力有积极作用。脚麻之后人们会感觉到有针刺感的痛感出现,这种情况下应该试着轻轻的移动脚步,并且使用双手按揉腿部,这样可以刺激腿部神经尽快恢复正常。

5.干洗腿

用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。

癫痫病一般一年发作几次ndent: 2em; text-align: left;">6.手术医治

神经损伤造成的肢体麻木,要依据神经损伤的水平、范畴、特性来挑选是选用用药治疗还是手术医治。用药治疗一般相互配合中医针灸、针灸理疗另外开展,促进其迅速修复。手术医治则是根据手术治疗引走受神经受损以做到消除神经被压迫、刺激性的目地。

相信大家看完上文的介绍后,对脚麻了怎么快速恢复已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。