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暴饮暴食过后 你该怎样瘦身-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能石家庄专业儿童癫痫病医院达到排出毒素、美容养颜的效果。

排毒减肥吃法:1、早晚服蜂蜜。

每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。

每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐治癫痫的费用大概是多少及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。

揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

这里要提醒的是,糖尿病人在便秘时不能使用此法。

柠檬排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特重庆哪家治疗癫痫比较好别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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土豆苹果汁食谱土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。

而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

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