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保健养生根据体质进行减肥认清疗方针对调理-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:丝瓜菜谱网 阅读:185次

中医简单地将一般肥胖分为四种类型:饮食过量引起的胃热型、产后虚胖引起的脾虚型、老年肾虚更年期型和压力引起的肝气郁结型,并采用不同的减肥方法。

胃热、痰瘀互结

◎特点:强壮的肌肉,容易口渴,胃口大,喜欢保健吃冰。

◎减肥成功指数:* * * *

◎减肥建议:少吃。可以补充蔬菜,水果和其他冷食。

对1000人的肥胖研究表明,36-38%的人属于这种类型,其中大多数是男性。

& ldquo大约一半的门诊病人。中医减肥门诊的俞医生说,这种减肥方式是最容易减轻的。有些人在半年内可以减掉10公斤,体重恢复的速度并不高。

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28岁的美国医科学生比利手里拿着一罐矿泉水,穿着t恤和短裤,是减肥诊所里罕见的西方面孔。

我试过吸脂和减肥药物,但我仍然无法减肥。在台湾母亲的推荐下,比利第一次尝试用养生中药减肥。

针灸和中医不能打败他,但是不吃冰的禁忌就像杀死他一样。&保健 ldquo我可以一整天都吃冰。比利,一个前足球运动员,长着长长的睫毛,眨着眼睛,摇着头,说他出汗很好,没有冷饮几乎不行。

中医说他属于胃热型。如果他身体里有火,他吃的冰越多,他就越渴。因此,室温开水最适合他。

临床医生将使用泻药来清除胃热,如大黄和决明子,以加速新陈代谢,并使用排便来减少内热。

此外,还可通过耳针或癫痫一两秒的发作是怎么回事神门穴针刺来抑制食欲和减少热量摄入。

针刺减肥可以削弱胃蠕动,抑制胃酸分泌,延长胃排泄空时间,促进身体脂肪代谢,消耗体内积累的脂肪,通过针刺人体的某些穴位达到减肥的目的养生。

肝郁气滞

◎特点保健:经常郁闷叹气,容易失眠多梦,容易紧张、易怒,经常感到疲倦,女性有月经失调。

◎重大成功指数:* *

◎减肥建议:喝玫瑰茶放松一下,洗个澡。

中医认为,肝脏系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳定会影响肝脏运行的失衡,导致肥胖。

& ldquo它有点类似于自主神经紊乱。刘桂兰由衷地说,门诊中大约有一半的女孩是这种类型的。现代女性忙碌、忽然全身抽搐怎么回事压力大、情绪不稳定,经常把她们当作安慰剂。

根据和平医院的研究,大约18 ~ 20%的人属于这一类型。养生

对于这类人来说,情绪过渡调整是一堂减肥课。

刘桂兰建议,平时可以喝点保健玫瑰茶、桂花茶或陈皮来缓解心情。

余喜欢用新鲜的百合(干百合可以在中国药店买到)作为食物,这也可以缓解紧张。

市中兴医院的中医吴明珠身材娇小,皮肤光洁,最喜欢泡温泉,因为它能兼顾减肥和美容。

根据这种类型的减肥方法,临床上主要使用逍遥散,它能疏肝理气。

针灸使用负责调节情绪的肝经,如太冲穴和太溪穴。

产后脾虚湿阻型

治癫痫上海哪个医院好特点:肌肉柔软,易疲劳无力,四肢浮肿,食欲不振,多为产后。

◎减肥成功指数:* 养生 *

◎减肥建议:可以补充利尿的食物保健,如薏苡仁,可以用来锻炼肌肉。

根据和平医院的统计,这类人约占减肥诊所的27-30%。俞说,由于脾系统功能差,通常使用黄芪、茯苓等健脾药。

平时,你可以多吃一些有助于排水的食物,比如薏米和红豆。

针灸主要集中在足三里、三阴交穴和其他能减少体内水分产生和排泄的穴位。

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